نکته بهداشتی: پیشگیری از نفخ

به گزارش تایمر سرگرمی، احساس نفخ و آروغ زدن هنگامی رخ می دهد که دستگاه گوارش با هوا یا گاز پر می گردد.

نکته بهداشتی: پیشگیری از نفخ

این احساس ناراحت کننده می تواند ناشی از خوردن بعضی از غذاها و یبوست باشد.

اگر دچار احساس آزارنده نفخ هستید، از این کارها پرهیز کنید:

- خوردن غذاهای نفاخ مانند لوبیا و عدس.

- جویدن آدامس.

- استفاده از نی برای نوشیدن مایعات.

- نوشیدن نوشابه های گازدار مانند کولاها.

- اگر لبنیات باعث ایجاد نفخ در شما می گردد، مصرف آنها را کاهش دهید.

- سیگار کشیدن.

  • نکته بهداشتی: علت نفخ

  • نفخ شکمی؛ دلایل ایجاد و روش های درمان

منبع: همشهری آنلاین
انتشار: 4 دی 1398 بروزرسانی: 4 دی 1398 گردآورنده: funtimer.ir شناسه مطلب: 518

به "نکته بهداشتی: پیشگیری از نفخ" امتیاز دهید

امتیاز دهید:

دیدگاه های مرتبط با "نکته بهداشتی: پیشگیری از نفخ"

* نظرتان را در مورد این مقاله با ما درمیان بگذارید