تمرینات مغزی، راهی برای مقابله با آلزایمر - تایمر سرگرمی

به گزارش ، سید محمد سعادت نیا، با اشاره به اینکه بیماری هایی مثل سکته های مغزی، کمبود ویتامین ها و ضربه به سر می تواند باعث اختلال شناختی شوند، اظهارکرد: چیزی که تعیین است این است که آلزایمر در سنین بالا و با افزایش سن رخ می دهد.

وی با بیان اینکه آلزایمر معمولاً در سنین 60 تا 65 سال اتفاق می افتد، گفت: براساس آمار دنیای در میان افراد مسن بالای 60 سال، از هر 4 نفر، یک نفر به آلزایمر مبتلا می گردد، همچنین آلزایمر زمینه ژنتیکی هم دارد و ابتلا به آن در سنین پایین ارثی است.

این متخصص مغز و اعصاب اضافه نمود: نوعی از درمان ها وجود دارند که می توانند پیشرفت آلزایمر را کند نمایند و علائم بیماری را بهبود ببخشند.

وی با تأکید بر درمان ناتوانی های شناختی، توضیح داد: تمریناتی که توجه، حافظه، تمرکز و مهارت های شناختی را افزایش می دهد باعث کند شدن فرایند بیماری می گردد.

سعادت نیا با بیان اینکه طبق مطالعات، کسانی که فعالیت های مغزی بیشتری داشته اند نسبت به سایر افراد کمتر به آلزایمر مبتلا شده اند و یا بیماری آن ها شدت کمتری داشته است، ادامه داد: مطالعات زیاد و صحبت کردن به چندین زبان باعث تقویت مغز می گردد که ابتلا به آلزایمر را کمتر و یا علائم بیماری را محدودتر می نماید.

وی با اشاره به اینکه، آمار دقیقی از شیوع آلزایمر در ایران وجود ندارد، توضیح داد: متاسفانه آلزایمر در سطح دنیا در حال افزایش است که دلیل آن پیری جمعیت و افزایش طول عمر افراد است.

یک متخصص مغز و اعصاب با تأکید بر لزوم مدیریت استرس، اضافه نمود: تغذیه سالم می تواند در عدم بروز اختلالات شناختی مؤثر باشد، همچنین مطالعه کتاب، تمرینات ریاضی، حل سودوکو و آموزش زبان های متعدد می تواند راه حلی برای جلوگیری از آلزایمر باشد.

وی با بیان اینکه ورزش کردن هم می تواند در جلوگیری از ابتلا به آلزایمر مؤثر باشد، ادامه داد: مصرف سبزیجات، ویتامین ها و سبزیجات در جلوگیری از ابتلا به آلزایمر تأثیر دارد، همچنین بیماری های فشارخون، چربی خون و قند باید کنترل شوند و مصرف دخانیات ترک گردد.

منبع: ایسنا

انتهای پیغام