نکته بهداشتی: پیشگیری از بیماری ارتفاع - تایمر سرگرمی

علایم بیماری ارتفاع شامل سردرد، تنگ نفس به دنبال فعالیت کم، خستگی، تهوع، خواب آشفته و بی اشتهایی است.

بهترین راه برای پیشگیری از این بیماری صعود تدریجی است. اما اگر مجبورید به سرعت به ارتفاع های بالتر صهود کنید، داروهایی وجود دارد که می تواند به پیشگیری از این بیماری کمک کند و باید از پزشکتان بخواهید برای شما تجویزشان کند.

افرادی که ارتفاع های بالای 2400 متر می روند، باید در مصرف الکل و انجام فعالیت های سنگین در 48 ساعت اول پرهیز کنند.

اگر احساس ناخوشی کردید و علائم تان با وجود استراحت بدتر شد، باید از ارتفاع پایین بیایید و گرنه ممکن است در معرض خطر شکل وخیم بیماری قرار می گیرید.