بهترین زمان ورزش برای افراد در معرض دیابت چه ساعتی است؟
به گزارش تایمر سرگرمی، نتایج یک آنالیز جدید نشان می دهد، بهترین زمان ورزش برای افرادی که در معرض دیابت هستند، عصرها است.
به گزارش خبرنگاران، نتایج یک آنالیز جدید نشان می دهد، بهترین زمان ورزش برای افرادی که در معرض دیابت هستند، عصرها است.
به گفته محققان این آنالیز، ورزش در عصر باعث افزایش متابولیسم بدن می گردد و کنترل سطح قند خون آسانتر می گردد.
متخصصان دانشگاه کاتولیک استرالیا تعادای از افراد در معرض خطر دیابت را تحت آنالیز قرار دادند و دریافتند انجام ورزش در اوایل شب متابولیسم بدن را افزایش می دهد و گروهی که در اوایل شب ورزش می کردند غلظت گلوکز شبانه کمتری داشتند.
پژوهشگران باور دارند، ورزش همچنین موجب می گردد تا جلوی پیشرفت مرحله پیش دیابت به دیابت کامل گرفته گردد بنابراین در افراد دیابتی یا افراد در معرض خطر دیابت، در کنار رعایت اصول تغذیه ای و استفاده از داروهای مناسب و توصیه شده، ورزش یکی از راه هایی است که می تواند در پیشگیری و درمان دیابت نقش مهمی داشته باشد.
به گفته ترین موهولد، محقق ارشد آنالیز اخیر یافته های این مطالعه برای بیماران دیابتی که معمولاً دارای مسائل تنظیم گلوکز هستند از اهمیت ویژه ای برخوردار است.
منبع: فارس
منبع: جام جم آنلاین